Physical problems caused by vitamin B12 deficiency – Queryland
जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन के द्वारा एक शोध किया गया जिसमे यह पता चला की शरीर में विटामिन बी 12 की कमी तब होती है जब हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से शरीर के द्वारा विटामिन बी 12 को नहीं लिया जाता है
जब हमारे शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होती है तो हमारा शरीर सही तारीखे से काम नहीं कर पाता है
अगर शरीर में विटामिन बी 12 की कमी समय रहते ध्यान नहीं दिया गया तो यह कई शारीरिक, न्यूरोलॉजिकल और मनोवैज्ञानिक समस्याओं को जन्म दे सकता है।
विटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया भी एक आम समस्या है।
विटामिन बी 12 की कमी से होने वाली समस्या(Physical problems caused by vitamin B12 deficiency )
- डिप्रेशन भूख कम लगना
- आंखो की रोशनी कम होना
- मुंह में छाले हो जाना
- कमजोरी या सुस्ती स्किन का पीला पड़ना
- ज्यादा ठंड लगना
- जीभ में दाने होना
01 गर्भधारण करने में भी समस्या
अगर आप गर्भधारण करना चाहती तथा गर्भधारण नहीं कर पा रही है तो इसका एक कारण आपके शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होना है अतः
विटामिन बी-12 की कमी से गर्भधारण करने में भी समस्या पैदा कर सकती है।
तथा जो महिलाएं गर्भधारण कर चुकी हैं, उनके शरीर में विटामिन बी-12 की कमी होने पर गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है इसके साथ ही विटामिन बी-12 की कमी से बच्चे के विकास में बाधा आ सकती है।
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02 त्वचा में इंफेक्शन
त्वचा में इंफेक्शन विटामिन बी-12 की कमी से त्वचा में इंफेक्शन हो सकता है.
साथ ही घाव का देरी से भरना, बालों का झड़ना, नाखून से जुड़ी समस्याओं से दो-चार होना पड़ सकता है।
विटामिन बी 12 की कमी को कैसे पहचाने ? -How to recognize vitamin B12 deficiency?
हमारे शरीर के रक्तप्रवाह में विटामिन बी12 का एक सामान्य स्तर होता है जो आम तौर पर 190 और 950 पिकोग्राम प्रति मिलीलीटर (pg/mL) के बीच होता है।
विटामिन बी 12 की कमी को ऊपर दिए गए लक्षणों से पहचान सकते है साथ आप ब्लड टेस्ट से भी विटामिन बी 12 की कमी का पता लागाया जा सकता है
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