Side Effects Of Warm Water: बहुत से लोग अपना वजन कम करने के लिए जरूरत से ज्यादा गर्म पानी पीते है जिसके कारण सेहत को फायदा नहीं बल्कि नुकसान उठना पड़ सकता है। आइए जानते हैं ज्यादा गर्म पानी कैसे पहुंचा सकता है आपकी सेहत को नुकसान।
लेकिन क्या आप जानते हैं जरूरत से ज्यादा गर्म पानी से आपकी सेहत को फायदा नहीं बल्कि नुकसान उठना पड़ सकता है। आइए जानते हैं ज्यादा गर्म पानी कैसे पहुंचा सकता है आपकी सेहत को नुकसान।
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ज्यादा गर्म पानी पीने के नुकसान (Side Effects Of Drinking Hot Water)-
1. पेट मे जलन-
अगर जरूरत से ज्यादा गर्म पानी पिया जाए तो यह शरीर के इंटरनल ऑर्गन पर असर पड़ सकता है। अगर आप लंबे समय तक गर्म पानी पीते है तो इससे पेट में जलन की समस्या हो सकतीं हैं। अतः आवश्यकता के अनुसार ही गर्म पानी का सेवन करे । जरूरत से ज्यादा सेवन से बचे ।
2. आंतों की समस्या-
अगर आपको आंतो से संबंधित कोई समस्या है तो तेज गर्म पानी के सेवन से बचे क्योंकि इसके सेवन से यह अंदरूनी अंग जैसे आतें पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। ऐसे में जिन लोगो को पहले से ही आंतों की समस्या से परेशान हैं उन्हें तेज गर्म पानी का सेवन करने से पहले एक बार एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें।
3. किडनी पर पड़ता है असर-
हमारी किडनियों में खास कैपिलरी सिस्टम होता है, जो हमारी किडनी शरीर से अतिरिक्त पानी और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करती है।
रिसर्च में यह पता चला है कि गर्म पानी से आपकी किडनियों पर सामान्य की अपेक्षा ज्यादा जोर पड़ता है, इसके कारण किडनी को सामान्य से फंक्शन करने में समस्या आती है।
4. नींद होती है परेशानी
रात में सोते समय अगर आप गर्म पानी का सेवन करने से आपको नींद की समस्या हो सकती है। अगर आप रात में गर्म पानी का सेवन करते हो तो इससे आपको पेशाब भी अधिक आता है और आपकी रक्त वाहिनी कोशिकाओं पर भी दबाव बढ़ जाता है। अतः सोते समय गर्म पानी का सेवन न करें।
5. नसों में सूजन की समस्या
बहुत से लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें बिना प्यास के गर्म पानी पीने से दिमाग की नसों में सूजन आ सकती है। इसलिए जब प्यास लगे तब ही गर्म पानी पिएं। बार-बार गर्म पानी पीने से सिर दर्द भी बढ़ता है। अतः गर्म पानी का सेवन जरूरत होने पर ही करे
गर्म पानी का ज्यादा उपयोग आपके लिए परेशानी का कारण बन सकता है । अतः इसका उपयोग जरूरत के हिसाब से ही करे |
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