benefits of eating pomegranate – Queryland
दोस्तों अनार क्या होता है ऐसा तो बहुत से लोग जानते होंगे तथा कई लोगों को अनार खाने से क्या होता है कई लोगों को इसके फायदे के बारे में पता नही है और कईयों के इसके नुकसान के बारे में भी नही पता है
जबकि अनार के सम्बंधित सभी प्रकार की जानकारी हम आज आपको इस पोस्ट में देने वाले है| तो आपको हमारे साथ बने रहने के लिए धन्यवाद,
अनार क्या होता है?
पृथ्वी पर पाए जाने वाले फलों में से अनार एक पोष्टिक फल है| जबकि यह फल कच्चा होता है तब फल का रंग तथा अंदर के बीजों दोनों का रंग हरा होता है जबकि फलों के अंदर दानेदार रूप में छोटे -छोटे दाने होते है|
अनार फलों का रंग पकाई के बाद हल्का लाल तथा लाल होता है जबकि अनार के साथ के पेड़ो के पत्ते, छाल, जड़, फूल आदि आयुर्वेदिक दवाइयों के रूप में काम आती है|
अनार फल की कई प्रकार की नस्ले उत्पन्न की जा चुकी है जिस प्रकार से अनार का रंग गुलाबी भी होता है इन अनारों के जूस में 100 फाइटो केमिकल्स होते है|
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अनार (Pomegranate) में पाये जाने वाले पोषक तत्व
अनार के अंदर अनेक प्रकार के पोषक तत्व पाये जाते है जैसे कि विटामिन सी, फाइबर, आयरन, फॉस्फोरस, कैल्सियम, आदि प्रकार के पोषक तत्व पाये मौजूद रहते है जो कि अपने शरीर को कई बीमारियों से सुरक्षा करती है|
अनार (Pomegranate) किसके लिए अच्छे है? benefits of eating pomegranate
देखा जाये तो अनार स्तन, फेफड़े, प्रोस्टेट तथा पेट के कैंसर प्रभावित होने की क्षमता को कम करने में मदद करता है| अनार के अंदर एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड भरपूर मात्र में उपलब्ध होते है|
जो शरीर की फ्री रेडिकल्स को आपकी कोशिकाओ को नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए जाने जाते है|
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जानिये अनार खाने के फायदे (benefits of eating pomegranate)
- अनार (Pomegranate) खाने से शरीर स्वस्थ रहता है|
- अनार फल शरीर में खून की कमी को दूर करता है|
- अनार के पत्ते पानी में उबालकर उसे पीने से मुँह में छाले की समस्या दूर होती है|
- अनार खाने से पानी की प्यास कम लगती है जो कि पानी की समस्या को दूर करता है|
- कब्ज की समस्या में भी इसका सेवन उपयोगी रहता है|
- एलर्जी जैसी समस्याओं में इसका सेवन डॉक्टर की बिना सलाह न लेना चाहिए|
- अनार के अंदर एक पोलीफीनोल पाया जाता है जो कि एक शक्तिशाली ऐंटिऑक्सिडेंट्स होता है जो शरीर की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से बचाती है|
- अनार में पाया जाने वाला ऐंटिऑक्सिडेंट्स शरीर में पाये जाने वाले विषेले पदार्थो को बहार निकालता है जिससे कैंसर से बचा जा सकता है|
- शरीर में पायी जाने वाली शारीरिक एवं मानसिक समस्याओं से बचने के लिए अनार का सेवन करना चाहिए|
- अनार का सेवन करने से स्वस्थ हदय बना रहता है|
- अनार का जूस देखा जाये तो रक्त प्रवाह में सुधार कर धमनियों को मोटा और कठोर होने से रोकता है|
- एंटी-वायरस कई प्रकार के इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है|
- अनार जूस का सेवन रोजाना करने से व्यक्ति का दिमाग तेज होता है|
- अनार में पाये जाने वाले ऐंटिऑक्सिडेंट्स फर्टिलिटी बढ़ाने में लाभ दायक होता है|
- अनार का जूस शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाता है|
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अनार का सेवन कब नही करना चाहिए
जिन लोगों को पाचन एसिडिटी की समस्या है उन लोगों को अनार का सेवन नही करना चाहिए| क्योंकि अनार की तासीर ठंडी होती है जिससे शरीर का खाना पच नही पाता है|
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