नींबू का जूस पीने के फायदे || Benefits Of Drinking Lemon Juice – MOST 10 fayde

दोस्तों आज के इस आर्टिकल के माध्यम से हम नींबू का जूस पीने के फायदे तथा नींबू जूस बहुत सारे गुण, नींबू का रस कब पीना चाहिए, नींबू पानी कितनी बार पीना चाहिए, नींबू कब नही खाना चाहिए, नींबू पानी पीने के कितने देर बाद खाना खाना चाहिए, नींबू पानी पीने से गैस बनती है क्या, राट में नींबू पानी पी सकते है क्या, नींबू जूस से सम्बंधित जानकारी प्राप्त करेंगे|

नींबू क्या है?

नींबू एक पौधों से प्राप्त होने वाला फल है जिसकी आकृति गोल होती है और यह उबरा हुआ सा हरे रंग से लेकर पीले रंग तक का होता है|

नींबू के अंदर खट्टा रस तथा स्वाद उसमे पाये जाने वाले साइट्रिक एसिड की उपस्थिति के कारण होता है| नींबू का छीलका पतला एवं मोटा होता है जबकि इसके अंदर का गुदा सफेद एवं हल्के पीले रंग का होता है|

नींबू का जूस पीने के फायदे (neembo ka ras peene ke fayde)

1. नींबू में विटामिन c बेहतरीन मात्रा में पाया जाता है साथ में विटामिन बी-6, विटामिन ई भी पाया जाता है जो कि किडनी,कब्ज, खराब गले, आदि जैसी समस्याओं को दूर करता है|
2. नींबू पानी तनाव एवं ब्लड प्रेशर को भी कम करता है|
3. नींबू पानी लिवर एवं त्वचा को भी स्वस्थ बनाये रखने का भी कार्य करता है|
4. पाचन क्रिया को संतुलित बनाये रखने में भी नींबू पानी लाभदायक है|
5. नींबू पानी वजन जैसी समस्याओं के लिए भी महत्वपूर्ण है|
6. कैंसर रोगों जैसी समस्याओं के बचाव के लिए नींबू पानी का उपयोग करना चाहिए|
7. नींबू पानी में कई प्रकार के मिनरल्स जैसे कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, जिंक आदि पाये जाने के कारण शरीर को काफी लाभदायक होते है|
8. किडनी जैसी समस्याओं में भी नींबू पानी काफी राह दिलाता है|
9. डायबिटीज के मरीजों की समस्या एवं उनके वजन को कम करने में भी नींबू पानी बेहतरीन है|

यह भी पढ़े :- नीम के पत्ते खाली पेट खाने के फायदे

गर्म पानी में नींबू रस मिलाकर पीने के फायदे

गर्म पानी में नींबू रस मिलाकर पीने के फायदे

1. गर्म पानी में नींबू रस मिलाकर पीने से पाचन क्रिया को तंदुरुस्त बनाये रखने में मदद करता है
2. गर्म पानी में नींबू रस मिलाकर पीने से वजन को कम किया जा सकता है
3. गर्म पानी में नींबू रस मिलाकर पीने से शरीर में ऊर्जा को बढाता है
4. गर्म पानी में नींबू रस त्वचा के लिए उपयोगी होता है
5. गर्म पानी में नींबू रस पीने से शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाने का कार्य करता है

जानिये नींबू का रस कब पीना चाहिए

नींबू का रस गर्मियों के समय में देखा जाये तो ठंडाई के रूप में दोपहर के समय में पिया जाता है जबकि वजन कम करने के लिए नींबू का रस गर्म पानी में मिलाकर एक गिलास सोने से पहले पीना चाहिए जिससे शरीर में हाइड्रेटेड रहता है जैसे कि विटामिन सी होने के कारण त्वचा को स्वस्थ रखता है|

यह भी पढ़े :- सीताफल खाने के फायदे एवं नुकसान || Advantages and disadvantages of eating cilantro

जानिये 7 दिन तक नींबू पानी पीने से क्या होता है

लगातार नींबू पानी पीने से यह ब्लड प्रेशर और तनाव की समस्याओं को दूर करता है| और यह लिवर के लिए भी बेहतरीन होता है जबकि यह लगातार त्वचा को स्वस्थ भी बनाये रखता है| इसके साथ किडनी, कब्ज, मसूडो और खराब गले की समस्याओं को दूर करता है| नींबू पानी से वजन और कैंसर में भी मदद मिलती है|

जानिये ज्यादा नींबू पानी पीने से क्या होता है

ज्यादा नींबू पानी पीने से पेट में कई प्रकार की समस्या उत्पन्न हो जाती है देखा जाये तो वैसे तो नींबू पानी फायदेमंद होता है लेकिन ज्यादा पीने से पेट में एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याएँ उत्पन्न हो जाती है| जिससे सीने में जलन और उल्टी जैसी समस्याएँ उत्पन्न होती है|

जानिये दिन में कितनी बार नींबू पानी पीना चाहिए

जी दोस्तों दिन में देखा जाये तो नींबू पानी का सेवन 1 से 2 बार कर लेना चाहिए| जो कि काफी फायदेमंद होता है|

इन्हें भी पढ़े :- खाली पेट बादाम खाने के फायदे || Badam Khane Ke 5 Best fayde